堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD | ブログ

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップについて。 ヒップアップと言えば単純にお尻の筋肉を鍛えれば良いと思いますが、実はそれだけでは充分ではありません。 …

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「週に何回ぐらいトレーニングするのが効果的なの？」 トレーニングを始めるとこんな疑問が出てきませんか？ 今回は効率的なトレーニング頻…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 「筋トレが美肌に貢献する事を世界で初めて報告」 最近こんなニュースを見たので紹介します。 今まで筋トレはお肌に良いとされてきましたが…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 週末になると食欲爆発して食べ過ぎちゃう経験はないですか？ 平日は我慢できているのに週末に食べ過ぎて体重up、そしてまた平日頑張る。 あ…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・下半身太りが気になる ・ももの外側のハリが気になる ・ふくらはぎを細くしたい ・お尻を小さくしたい こんなお悩みございませんか？ 当…

筋トレでバストアップは可能か？【堺筋本町パーソナルジム】こんにちは！堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。胸を鍛えるとバストアップするって本当？今回はそんな疑問に答えていきます。【筋ト…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回は誰もが気になる下腹のお肉について。 下腹のお肉の正体は？ 下腹のお肉の撃退方法は？ 今回はそんなテーマでお話していきます。 結論…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ダイエットを始めようと思ったときに皆さんは何からとりかかりますか？ ランニング？食事制限？ 私が思う事は少し違います。 今回は私が思…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 毎日歩けば痩せますか？と質問を受けますので、今回はその回答を紹介していきます。 結論、痩せます！が、目に見えて痩せるものでもないの…

こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 お客様からよく「トレーニングの時間帯っていつがいいの」というようなご質問を頂くので、今回はそちらに回答していきます。朝、昼、夕方、…