こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエットのために運動をしたいけどトレーナーを付けた方がいいの？ ・トレーニングは独学でも大丈夫？ ・パーソナルトレーナーっ…
ストレスで腰痛が出るのはなぜ？整体師トレーナーが解説。
2023/10/18
こんにちは！ パーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はストレスからくる腰痛についてのお話しです。 慢性的な腰痛の原因って実ははっきりわかっていないことが多いです。 一説によると慢性的な腰痛の…
産後のパーソナルトレーニングはいつからOK？産後ダイエットのポイントも解説。
2023/10/16
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・産後に体重を戻したくてパーソナルトレーニングを受けたいけど、いつから受けられるの？ ・産後の骨盤を引き締めるのにパーソナルト…
ダイエットの成功のカギは自律神経！
2023/10/15
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・食事や運動に気をつけているけどなかなか体重が落ちない ・日頃から常に疲労を感じる ・ダイエット中にストレスが溜まり食べてしま…
脚痩せにはタンパク質を摂りましょう。
2023/10/08
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・脚がむくんで太く見える ・足首がむくんで象さんみたいになる 今回は脚が常にむくんでいる人やすぐにむくんでしまう人に向けて、む…
ダイエットを成功させたいならこの３つはするな！
2023/10/04
こんにちは！ 大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・ダイエット中にやってはいけないことは？ ・ダイエットがうまくいかないけど、なんで？ ・これからダイエットするけどやってはいけ…
あなたは大丈夫？隠れ肥満
2023/09/25
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 あなたは標準体重やそれ以下なのに体脂肪率が35％以上ありませんか？ 服を着ていたら細く見えるけど、お腹のお肉や、二の腕、お尻のたるみが…
筋肉で足が太い人が足を細くしたい場合は鍛えるよりストレッチ！
2023/09/20
こんにちは！大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚が筋肉で太くなっているけど細くするにはどうすればいいの？・脚を細くしたくてトレーニングしてるけど逆に太くなっている気がする…
フォームローラーを使った脚痩せ法を脚痩せ専門トレーナーが詳しく解説！
2023/09/15
こんにちは！大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・家にフォームローラーがあるけどいまいち使い方が分からない・フォームローラーが脚痩せに効果的って聞いたけど本当？・脚痩せする為の…
脚痩せに必要な順番を脚痩せ専門トレーナーが解説！
2023/09/13
こんにちは！大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚痩せしたいけどどんな順番で何をすればいいの？そんな疑問はありませんか？今回は脚痩せ専門トレーナーが脚を細くする為におこなうべ…
