あなたは大丈夫?隠れ肥満 2023/09/25 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 あなたは標準体重やそれ以下なのに体脂肪率が35%以上ありませんか? 服を着ていたら細く見えるけど、お腹のお肉や、二の腕、お尻のたるみが…
筋肉で足が太い人が足を細くしたい場合は鍛えるよりストレッチ! 2023/09/20 こんにちは!大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚が筋肉で太くなっているけど細くするにはどうすればいいの?・脚を細くしたくてトレーニングしてるけど逆に太くなっている気がする…
フォームローラーを使った脚痩せ法を脚痩せ専門トレーナーが詳しく解説! 2023/09/15 こんにちは!大阪、堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・家にフォームローラーがあるけどいまいち使い方が分からない・フォームローラーが脚痩せに効果的って聞いたけど本当?・脚痩せする為の…
脚痩せに必要な順番を脚痩せ専門トレーナーが解説! 2023/09/13 こんにちは!大阪・堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。・脚痩せしたいけどどんな順番で何をすればいいの?そんな疑問はありませんか?今回は脚痩せ専門トレーナーが脚を細くする為におこなうべ…
2ヶ月で脚痩せは可能か?脚痩せ専門ジムのトレーナーが解説! 2023/09/09 ・2ヶ月で脚って細くなるの?・SNSで流行っている脚やせ方は効果あるの?・脚痩せって実際に何をすればいいの?今回はそんな方に向けて、脚痩せ専門ジムトレーナーの私がこんな疑問に答えていきます。最…
トレーナーが解説する!セミパーソナルとは?現役トレーナーが解説。 2023/09/07 こんにちは!堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。最近よく聞く「セミパーソナルジム」ってどんなジムかご存じでしょうか?今回は現役パーソナルトレーナーでセミパーソナル体験者の私が、セミパ…
大阪で下半身痩せ/脚痩せをするなら堺筋本町のパーソナルジムSANWAYD 2023/07/26 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジSANWAYDの国本です。 今回は当店の下半身痩せメソッドについての紹介です。 ・脚が太くてバランスが悪い ・スキニーを綺麗に履きたい ・前ももがパンパン ・ふくら…
ヒップアップの方法【堺筋本町 パーソナルジム】 2023/07/21 こんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 今回はヒップアップについて。 ヒップアップと言えば単純にお尻の筋肉を鍛えれば良いと思いますが、実はそれだけでは充分ではありません。 …
くびれを作るには呼吸が大事!【堺筋本町 姿勢改善】 2023/05/21 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDこんにちは! 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・寸胴体型でくびれがない。 ・肋骨が広がっているのが気になる。 そんなお悩みございませんか? 今回はく…