姿勢改善には呼吸が重要【堺筋本町 姿勢改善】
2023/05/13
こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 突然ですが、呼吸って1日に何回しているかご存じでしょうか？ 、、、2万～2万５千回です。 結構してますよね。 1日…
姿勢改善に筋トレは必要か？【堺筋本町 パーソナルジム】
2023/05/10
こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ネットで姿勢改善について検索するとストレッチのやり方や動画が見つかりますよね。 同時に筋トレの動画も少しは見つ…
猫背改善エクサイズ【堺筋本町 姿勢改善】
2023/05/06
こんにちは！堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。今回は猫背の改善方法についてです。猫背になるとスタイルも悪くなり、肩こり、首こり、巻き肩、腰痛など、様々なデメリ…
O脚改善【堺筋本町 姿勢改善】
2023/05/03
こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋駅から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 本日はO脚改善についてお話していきます。 まずO脚のチェック方法ですが、かかととつま先をつけて立った時のひざの間…
巻き肩 解消エクササイズ【堺筋本町 姿勢改善】
2023/04/30
こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋から徒歩５分のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 肩が巻いて背中が丸まる姿勢になっていませんか？ デスクワークやスマホをいじる時間が長くなるとどうしても肩が丸ま…
反り腰改善エクササイズ【堺筋本町 姿勢改善】
2023/04/26
こんにちは！ 堺筋本町のパーソナルジムSANWAYDの国本です。 ・腰痛が慢性的にある ・ぽっこりお腹が変わらない ・前ももが太くなりやすい。 ・肋骨が開いている気がする。 そんな人は反り腰の可能性が…
【堺筋本町 パーソナルジム】猫背の本当の原因。
2023/04/16
こんにちは！ 堺筋本町駅から徒歩5分、長堀橋駅から徒歩6分のパーソナルジムSANWAYDです 今回は猫背の本当の原因についてのお話です。 猫背になると肩はこるし首は辛い、見た目も悪化するしでデメリッ…
【堺筋本町 パーソナルジム】SANWAYDの特徴。
2023/04/14
【堺筋本町パーソナルジム】パーソナルジムSANWAYDの特徴。 こんにちは！ 堺筋本町駅から徒歩5分、長堀橋駅から徒歩6分のパーソナルジムSANWAYDです 今回はパーソナルジムSANWAYDの特徴についてのお話…
【堺筋本町 パーソナルジム】ダイエットの目的について。
2023/04/12
【堺筋本町パーソナルジム】ダイエットの目的について。 こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDです 今回はダイエットでは体重よりも〇〇を重視して欲しいというお話しです…
【堺筋本町 パーソナルジム】姿勢改善について。
2023/04/11
【堺筋本町パーソナルジム】姿勢改善について。 こんにちは！ 堺筋本町、長堀橋から徒歩5分のパーソナルジムSANWAYDです 今回はSANWAYDの姿勢改善のお話しをさせて頂きます。 姿勢改善で良く言われる…
